Как сохранить или восстановить репродуктивное здоровье

Репродуктивное здоровье человека определяет демографическую ситуацию в стране. Неправильно оценивать только женскую фертильность. В последние десятилетия у мужчин не реже, чем у их партнерш возникают проблемы с зачатием.

Зная о факторах риска, снижающих фертильность, можно предотвратить трудности с оплодотворением и вынашиванием ребенка. Если шансов на естественную беременность нет, на помощь приходит репродуктивная медицина.

Что понимают под этим термином

Для воспроизведения потомства человеку необходима репродуктивная функция. Под этим термином понимают состояние, при котором мужчина и женщина могут без трудностей зачать ребенка. Согласно Всемирной организации здравоохранения, репродуктивное здоровье человека – это физическая, моральная и социальная возможность для продолжения рода.

Здоровье женщины имеет главное значение для оценки фертильности семейной пары. Именно ей предстоит выносить и родить ребенка. Однако мужчина тоже принимает участие в зачатии. Поэтому врачи, оценивая показатели репродуктивного здоровья, учитывают состояние обоих партнеров.

Показатели репродуктивного здоровья

При оценке репродуктивной функции человека во внимание берутся следующие показатели:

• работа половых органов;
• гормональный статус;
• состояние иммунитета;
• наследственные патологии;
• инфекционные и воспалительные болезни;
• генетические нарушения;
• ятрогенные состояния.

Чтобы углубленно оценить способность пары к деторождению, необходимо рассматривать показатели здоровья мужчины и женщины в совокупности.

У женщин

Проблемы репродуктивного здоровья у женщин бывают чаще, чем у мужчин. Определяющее значение имеет эндокринная система, регулирующая гормональный фон. Некоторые эндогенные и экзогенные факторы могут негативно отразиться на состоянии будущей матери. Поэтому с раннего детства необходимо прививать девочке хорошие привычки и воспитывать ее правильно.

Большинство проблем с репродуктивной функцией у женщин возникает из-за заболеваний, неблагоприятной экологической обстановки, а также собственной халатности. Относясь легкомысленно к своему здоровью, в будущем пациентки «кусают локти». По статистике, чаще всего причинами нарушений репродуктивной функции становятся аборты, воспаления и половые инфекции.

При оценке показателей здоровья женщины учитывается:

• гормональный фон;
• регулярность менструального цикла;
• заболевания половых органов;
• аутоиммунные состояния;
• психоневрологические нарушения.

Для определения фертильности используются лабораторные, аппаратные, инструментальные и эндоскопические методы.

У мужчин

Мужская репродуктивная функция оценивается показателями сперматогенеза и потенции. Мужчины в меньшей степени подвержены патологиям половых органов. Однако для них тоже определяющую роль имеет:

• гормональный статус;
• либидо;
• воспалительные заболевания.

Оценить мужскую репродуктивную функцию легче, чем женскую. Судить о фертильности мужчины позволяет расширенная спермограмма.

Факторы риска

Ухудшение демографической ситуации в стране заставляет специалистов искать факторы, влияющие на фертильность:

• психологические – стрессы, страхи, повышенная тревожность;
• социальные – материальная нестабильность, низкое качество жизни;
• профессиональные – негативное влияние условий труда, изнуряющие физические нагрузки;
• генетические – врожденные нарушения, закладывающиеся в период эмбриогенеза;
• экологические – проживание в неблагоприятных районах, вдыхание токсичных веществ, плохое питание.

Возраст

Фертильный возраст человека – это период от начала полового созревания до угасания детородной функции. У женщин он жестко ограничен.

Новорожденная девочка имеет не менее 2 млн гамет в половых железах. К моменту наступления пубертатного периода этот показатель уменьшается. За свою жизни женщина переживает порядка 400 циклов, но это значение относительное и зависит от беременностей, приема лекарств, продолжительности грудного вскармливания. После 35 лет репродуктивный потенциал снижается. К этому периоду в половых железах женщины остается не более 70 тысяч яйцеклеток. Истощение яичников наступает после 40-45 лет и сопровождается угасанием детородной функции.

У мужчин нет строго определенного возраста, в котором показатели репродуктивного здоровья снижаются. После 30 лет повышается риск заболеваний предстательной железы. Однако правильный образ жизни, отсутствие вредных привычек и физическая активность позволяют сохранить репродуктивное здоровье надолго.

Питание и образ жизни

Репродуктивное здоровье человека зависит от питания. Для сохранения фертильности еда должна быть полезной и содержать большое количество витаминов. В рацион необходимо включать белки, жиры, углеводы, клетчатку и грубые волокна. Диеты негативно сказываются на работе половых органов и гормональном статусе, как и переедание.

Во время планирования беременности надо ответственно подходить к выбору продуктов для женского здоровья. Необходимо отказаться от вредных привычек и употребления фитогормонов. Для улучшения обмена веществ рекомендуется соблюдать режим: питаться не менее трех раз в день и пить больше полутора литров жидкости.

Образ жизни играет значимую роль для поддержания репродуктивной функции. При низкой активности возникают застойные процессы в малом тазу, ухудшается кровообращение внутренних органов. Спорт, правильное питание, отказ от вредных привычек – верные способы сохранить правильную функцию половых органов.

Экология и условия труда

Экология напрямую влияет на наше здоровье. Разрушение озонового слоя приводит к воздействию ультрафиолетовых лучей, в результате чего снижаются защитные функции. Современные технологии помогают справиться с различными патологиями, но приводят к появлению новых. Электромагнитное излучение, глобальное потепление, работа заводов и фабрик негативно сказываются на половой функции.

У людей, работающих в ночную смену, чаще возникают проблемы с зачатием, так как большая часть гормонов вырабатывается во время сна. Чрезмерные физические нагрузки, особенно у женщин, приводят к развитию патологий органов малого таза. Для сохранения репродуктивного здоровья рекомендуется исключить резкие перепады температур, изнуряющие нагрузки, нервное напряжение.

Вредные привычки

Репродуктивная функция зависит от образа жизни человека. Злоупотребление алкоголем негативно сказывается на работе половых желез. От регулярного распития крепких спиртных напитков страдает поджелудочная железа, принимающая участие в функционировании эндокринного аппарата. Пиво содержит в составе фитоэстрогены, что тоже отражается на половых органах.

Курение вызывает заболевания нижних отделов дыхательной системы, ухудшает состояние сосудов и провоцирует снижение активности сперматозоидов у мужчин.

При употреблении наркотиков происходят поломки генов, что приводит к рождению детей с различными синдромами.

Болезни

Заболевания неизбежно влияют на состояние половых органов. У пациентов с венерическими инфекциями часто формируется бесплодие. При воспалительных процессах в малом тазу образуются спайки, нарушающие детородную функцию.

Негативно сказываются на фертильности сердечные и сосудистые патологии, аутоиммунные заболевания, инфекции – ветрянка, краснуха, паротит.

Что такое репродуктивная медицина

С развитием репродуктивной медицины у бесплодных пар появилась возможность восстановить детородную функцию. В зависимости от причины нарушений выбирается индивидуальная методика:

• инсеминация – введение в полость матки спермы партнера для предотвращения контакта с женской микрофлорой;
• искусственное оплодотворение – совмещение сперматозоида и яйцеклетки вне женского организма с последующим переносом в полость матки;
• донорство – использование биологического материала посторонних женщины или мужчины;
• суррогатное материнство – вынашивание женщиной биологического ребенка семейной пары.

Иногда восстановление репродуктивной функции женщины происходит после применения ЭКО.